bcaa na

Jak Ci wyjdzie, to sam Arnold zrobi z Tobą wywiad. Wczoraj zrobiłem nogi, jakoś tak wyszło że sobota dzień nóg. Dzisiaj strasznie mnie wszystko boli. BCAA pomaga na zakwasy, regeneracje?

Na redukcję to jest dieta, na l-karnitynę szkoda pieniędzy, bcaa możesz łączyć ze wszystkim bo są to aminokwasy. Druga kwestia jest taka, że w Twoim wieku jakiekolwiek suplementy są zbędne.

Na redukcję :) dobra jest ona wogóle? Albo co polecacie na redukcję żeby było można łączyć z tym bcaa bo niektórych chyba nie można :D

Ślężański Półmaraton Górski SFD/Images/2015/7/28/7b0acd1c8d1840888b5ae946aa001989.jpg ../Content/img/noimage.png Komentarz: Przed biegiem tradycyjnie kawa z 1,5porcji wpc plus 10g MCT, 15g oleju kokosowego i 15g masła. Nie lubię jeść przed takimi imprezami. Zawsze biegam zawsze z plecakiem i bukłakiem, w takcie półmaratonu miałem w nim 40g BCAA, [...]

[...] wg brakow w diecie 2: trec mass xxl-4.8kg wg brakow w diecie 3.Universal creatine monohydrate-500g codziennie 5g 4. Trec cm3- 360 kaps zostaw na drugi cykl 5.trec super bcaa system-450 kaps przed treningowo 10-15g 6.trec glutamina micronized T6-300 kaps po treningu 10g 7.trec AAKG mega hardcore-240 kaps 3g przed treningowo 8.Hi Tec hmb-400 [...]

Prostar bialko a to pomoglo by bardzie na czyst miesien plus dieta jak to rozpisac BCAA olimp Iron PUMP - CM3 360kaps. DAA+ - FA Test Stack - Crea Fight -

[...] musi być widoczny cały rok, nawet na koniec masy ;-) Wczoraj podskoczyłem do Progressu po dostawę supli od IHS. Za dużo nie brałem, raczej podstawy - gainer, białeczko, bcaa. Zaciekawił mnie smak Supreme Whey'a - pistacjowy. Spróbuję dopiero jutro, i dam znać ;-) Gainer waniliowy, a bcaa mój ulubiony - pomarańczowy ;-) Kolejny raz wielkie [...]

co wy Wiecie o apetycie%-) czas wyjazdu nadszedl. ale mnie zmrozi na starcie%-) jakie bcaa w trase zbarac i inne takie jak by sily braklo%-)

te 2 bcaa lepsze.tak bcaa i przedtreningówkę przed treningiem.jak i bcaa również możesz w trakcie treningu tzw.porcja przed,porcja w trakcie.nie,bcaa to nie potreningówka ale została mi doradzona wyżej zamiast potreningówki? Właśnie nie wiem zależało by mi na jakiejs profesjonal nej odpowiedzi czemu bcaa zamiast ppotreningowki.

Kreatyna może być, choć opcji jest bardzo wiele i każda ma jakieś swoje uzasadnienie, zawsze znajdą się zwolennicy każdej z metod... Bcaa chociaż z 10g z 15 minut przed treningiem i przed ewentualnym aero Gainer na noc i z rana? Trochę kulawo. Odżywianie albo leży albo jesteś strasznym ekto

Pewnie ten temat gdzies sie kiedys pojawil ale nic odswieze temat! Zawsze bralem jedynie proteiny/ mass gainer. Dlatego te polaczenie jest dla mnie troche nowe! Jabczal Kreatyny TREC CM3 125 + BCAA mega caps 1100 OLIMPU Krete w DT - 45 min przed 4 capsy ; zaraz po treningu 4x DNT - Po sniadaniu 3x; Po kolacji 3x Jakies podpowiedzi jak dorzucic to [...]

[...] wzrostu B/W/T 226g/287g/62g 34,7%/44%/21,3% 2,8g/3,6g/0,8g na kg masy ciała z białka pełnowartościowego jest lekko ponad 2g/kg Przy treningu cardio stosuje jeszcze bcaa którego nie wliczam w bilans tak samo jak wspomniane wcześniej warzywa.Do obiadu piję również tabletkę multiwitaminy(okrągła pomarańczowa tubka z Biedronki) do [...]

[...] już trochę inne zaangażowanie mięśni grzbietu Owsianka z mlekiem czy wodą pożywniejsza? Woda = 0 kcal, więc odpowiedź jasna co pożywniejsze :) Biorę przed treningiem samo bcaa, po białko. Czy samo biało wystarczy czy dorzucic cos po treningu? Co myślicie o białku ultra whey protein od universala? wystarczy samo białko, ja dałbym jeszcze [...]

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Sobota 05.10.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png Dzis pierwszy raz od poczatku masy wpadnie "niezdrowe" zarcie, w planie jest pizza i troche czipsow :D Nie ciagnie mnie, ale chce zobaczyc jak zareaguje na czita, bo caly czas dodaje kcal a waga juz zaczala stac w miejscu/spada, [...]

[...] cyklu składającego się z następujących supli: 1: trec whey 100 -4.5kg 2: trec mass xxl-4.8kg 3.Universal creatine monohydrate-500g 4. Trec cm3- 360 kaps 5.trec super bcaa system-450 kaps 6.trec glutamina micronized T6-300 kaps 7.trec AAKG mega hardcore-240 kaps 8.Hi Tec hmb-400 kaps 9. Trec Coffeine 200plus-60 kaps 10.trec S.A.W.-150g [...]

[...] czy na T3 ( dzisiaj zacząłem i nie zamierzam jeść więcej niz 1tabs ) więc dawka malutka, nie będzie to miało skutków ubocznych - widzę to tak Rano : Aeroby na czczo + 10g bcaa ( znikome kcal, więc raczej nie będzie to robiło problemu z oknem bez jedzenia ) Start jedzenia : 14:00 2 posiłki trening 3 posiłki STOP : 22;00 Co myślicie o takim [...]

4.10.2014r TRENING OGÓLNOROZWOJOWY - 6 dzień 4 tygodnia masówki PLECY 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego, szeroki chwyt / 4 serie po 12 powt - 40s przerwy 50kg x12/4s 2. Wiosłowanie hantli/ 4 serie po 15 powt - 40s przerwy 30kg x15/ 4s 3. Ściąganie linek za siebie w opadzie/ 4 serie po 15 powt - 40s przerwy 15kg x12/ 4s BARKI 1. Wyciskanie [...]

rambo 19 dziękówa za podpowiedź, odrobine poczytałem. A może zaproponujesz coś do tego, myślę o kreatynie a może bardziej mieszance kreatyn mam na myśli STORM Universala plus np bcaa.

Mam 15 lat, zredukowałam 25kg. z dużej otyłości. Ćwiczę regularnie. Moim celem jest wyrzeźbienie, przybranie masy mięśniowej, rozciągliwość, elastyczność, wzrost (jestem bardzo niska), poprawa kondycji, nabranie siły, dobre samopoczucie i NIE przybranie tkanki tłuszczowej. Mój trening: Poniedziałek: 30min. rower stacjonarny (tępo średnie), 30min. [...]

[...] lnianego 5. 250 g piersi z kurczaka + 20 g oleju lnianego 6. 125 g sera półtłustego białego + 20 g oleju lnianego 7. 4 kurze jajka całe Suplementacja Przed treningowo: 10 g bcaa Po treningowo: 40 g vitargo Komentarz do treningu i dnia dzisiejszego: Na treningu bez mocy przerwy robione krótkie bo motywacja była duża strasznie lubię trenować [...]